Oggi parleremo delle vene varicose delle gambe, delle vene varicose degli arti inferiori - una patologia vascolare molto comune, cause, sintomi, prevenzione delle malattie, esercizi terapeutici con una serie di esercizi.
Vene varicose (vene varicose) - che tipo di malattia è questa, foto
Flebeurismo(vedi foto delle manifestazioni delle vene varicose sulle gambe) è la piaga del nostro tempo; se prima questa malattia progressiva di alterazione del flusso sanguigno e indebolimento delle valvole colpiva persone molto anziane, ora i primi segni di questa malattia dei vasi periferici compaiono in venti -ottantenni.
Le vene del ragno (teleangectasie) compaiono per prime. Quindi le vene superficiali diventano meno elastiche, si torcono, diventano evidenti, sporgendo sopra la pelle della gamba e della coscia. Il sangue scorre più lentamente e sale male. Si sviluppano ristagno venoso e gonfiore, che scompare dopo una notte di riposo. Esiste il pericolo che si formino coaguli di sangue.
E durante la gravidanza e il parto, quando il livello degli ormoni femminili che indeboliscono la parete vascolare aumenta rapidamente, questa patologia delle vene degli arti inferiori viene diagnosticata in una donna su tre.
Tuttavia, non solo gli arti, anche all'età di 30-35 anni, le vene varicose degli organi pelvici (che iniziano a svilupparsi a causa delle fluttuazioni della pressione intravascolare durante le contrazioni), le emorroidi e il varicocele (dilatazione delle vene del cordone spermatico in uomini) appaiono in massa.
Ci sono vene varicose dell'esofago e dello stomaco.
Vene varicose - codice ICD-10
Il codice ICD-10 (Classificazione Internazionale delle Malattie) per questa malattia è 183
- Se le vene varicose sono complicate da un'ulcera - 183. 0
- Se vene varicose con infiammazione, dermatite stagnante - 183. 1
- Se le prime due condizioni sono combinate - 183. 2
- Se le vene varicose non sono complicate - 183. 9
Sintomi delle vene varicose degli arti inferiori
Noduli, vene gonfie nelle gambe, una rete blu di piccoli vasi, vene varicose, gonfiore la sera, fastidio, dolore doloroso lungo le vene, bruciore, talvolta prurito, pesantezza alle gambe alla fine della giornata, comparsa di crampi notturni, parestesie - pelle d'oca e intorpidimento.
E con una progressione significativa della malattia, spesso si sviluppano:
- tromboflebite (che si esprime con la comparsa di un dolore acuto lungo la vena, arrossamento, aumento locale della temperatura, gonfiore, a volte si possono sentire aree dolorose con un coagulo di sangue che ostruisce il lume del vaso, nei casi più gravi iniziano i brividi, una transizione di si osserva il processo infiammatorio dalle vene superficiali a quelle profonde),
- ulcere trofiche sullo sfondo dell'insufficienza venosa cronica.
Probabilmente a nessuno piacerà questa foto. E poi si profila ancora il distacco di un coagulo sanguigno e il successivo ictus o infarto, necrosi dei tessuti. . . Ma già questo è abbastanza triste.
Poiché per ridurre il carico sulle vene è inaccettabile tornare evolutivamente a camminare a quattro zampe, dovremo cercare metodi per scaricare le gambe utilizzando metodi naturali.
Cause delle vene varicose e fattori predisponenti
- Genetica (ereditarietà).
- Cambiamenti nei livelli ormonali (gravidanza, contraccettivi ormonali).
- Attività fisica intensa, soprattutto lavoro statico, puramente in piedi o sedentario.
- Peso in eccesso.
- Tosse cronica.
- Fumare.
- Lesioni alle gambe che danneggiano le valvole dei vasi sanguigni.
Le donne provocano con successo l'insorgenza delle vene varicose stando in piedi a lungo, camminando con i tacchi alti e sedendosi a un tavolo in posizione a gambe incrociate.
Indossare infradito e biancheria intima sintetica attillata ha un effetto sfavorevole.
Quale medico cura le vene varicose delle gambe
Un flebologo si occupa delle vene. Se è già necessario un intervento chirurgico, un chirurgo vascolare.
Diagnosi delle vene varicose
Oltre all'esame esterno degli arti inferiori e alla raccolta dell'anamnesi (reclami), per fare una diagnosi viene effettuato quanto segue:
- Ecografia Doppler (determina la qualità, la velocità del flusso sanguigno, la presenza di ostacoli sotto forma di coaguli, coaguli di sangue),
- transilluminazione (transilluminazione delle vene, anche con alterazioni non ancora visibili all'occhio).
Inoltre, la diagnosi delle vene varicose non è completa senza il prelievo di sangue per la coagulazione.
La medicina moderna non offre un modo efficace per curare questa malattia; la rimozione radicale delle vene superficiali non conta. Esistono anche l'ablazione con radiofrequenza, la laserterapia e la scleroterapia, ma non sono adatte a tutti, ci sono controindicazioni e sono indicate soprattutto nelle fasi iniziali di questa malattia.
Ma cosa possiamo fare da soli contro le vene varicose a casa per contrastare questa spiacevole patologia vascolare?
Esercizi terapeutici per le vene varicose sulle gambe
La prevenzione delle vene varicose comprende principalmente esercizi ginnici, e questo non sorprende, dal momento che i vasi sanguigni devono semplicemente essere allenati.
La posizione funzionale più vantaggiosa delle gambe per le vene varicose è elevata, elevata. Ma non è possibile stare tutto il tempo con le gambe per aria, e bisogna in qualche modo evitare il ristagno nella rete venosa, perché è questo che porta pesantezza alle gambe, crampi e gonfiori.
E si scopre che è più utile per una persona camminare e persino correre che stare seduta per ore in ufficio o davanti a un computer; a riposo praticamente non c'è movimento di sangue, il fluido riesce a sudare nell'aria tessuto e il gonfiore aumenta.
Ecco perché non impazziamo al lavoro, spesso facciamo delle pause durante il lavoro, ci alziamo, ci stirachiamo, camminiamo attorno al tavolo, andiamo in bagno se possibile, saliamo un paio di rampe di scale e facciamo qualche esercizio.
Un tale riscaldamento e una distrazione dal lavoro sedentario sono utili anche per le malattie degli occhi e della colonna vertebrale (il collo e la parte bassa della schiena sono i più colpiti in questo).
Una serie di esercizi per le vene varicose
- Ci sediamo su una sedia in modo che i nostri piedi non tocchino il pavimento. Ruotiamo le gambe all'altezza delle caviglie, le pieghiamo e le raddrizziamo con una forte tensione, quindi facciamo lo stesso con le dita dei piedi, ogni esercizio 15-20 volte. Inoltre, per le vene varicose sulle gambe, sarà utile il massaggio ai piedi.
- Cammina vigorosamente sul posto per un minuto.
- Stiamo vicino al muro, i palmi delle mani all'altezza delle spalle, l'accento sul muro. Ci alziamo in punta di piedi e cadiamo sui talloni, 10-15 di questi rotoli.
- Alzarsi lentamente sulle punte dei piedi, i piedi alla larghezza delle spalle, le braccia in alto.
- "Biciclettare" con i piedi da posizione supina.
- "Forbici" (incrociare le gambe vigorosamente raddrizzate come forbici).
- Oscillazioni lente delle gambe da una posizione laterale, alternativamente con la destra e poi con la sinistra.
- Tira le ginocchia fino al petto. Ripeti 20 volte.
Oltre agli esercizi terapeutici, sono estremamente utili le attività sportive per le malattie delle vene degli arti inferiori: nuoto, acquagym (in acqua la pressione sulle vene è ridotta di 2 volte! ), sci, ciclismo, marcia.
Vale anche la pena considerare che alcuni esercizi possono solo danneggiare le vene: l'allenamento della forza con un bilanciere, la corda per saltare, la corsa lunga e intensa e gli esercizi prolungati su una cyclette sono controindicati. Gli sport di squadra con salti e corsa - calcio, basket, pallavolo (l'apparato valvolare è ferito) non sono raccomandati in caso di vasi sanguigni deboli nelle gambe.
Prevenzione delle vene varicose a casa
Come prevenire le vene varicose sulle gambe?
- Oltre agli esercizi, le docce di contrasto e le calze compressive sono molto utili per i vasi sanguigni.
Quest'ultimo ha i suoi svantaggi: in primo luogo, è piuttosto costoso e, in secondo luogo, dopo un'usura prolungata, i vasi diventano completamente morbidi e smettono di funzionare in modo indipendente.
Quindi lo consiglierei non per un uso costante, ma durante carichi pesanti, lavoro in piedi, lunghe escursioni e durante la gravidanza.
- È utile sollecitare le gambe salendo le scale, facendo ginnastica vibrante o saltando (alzarsi rapidamente sulle punte e colpire leggermente il pavimento con i talloni due o tre volte al giorno, 30-60 volte, sollevando i talloni in basso di 1-2 centimetri).
- Non dovresti abusare dell'esposizione prolungata al sole, in uno stabilimento balneare o nei bagni caldi.
- Bere almeno 2 litri di liquidi al giorno, è consigliabile controllare il peso e fare in modo che la componente vegetale-vegetale predomini nella vostra dieta. Dovresti rinunciare all'alcol, ai cibi piccanti, affumicati e salati o almeno ridurre notevolmente la loro componente nella tua dieta.
- Niente biancheria intima attillata, scarpe, calzini o calzini con elastico stretto.
- Durante le vacanze evitate di bere champagne: tende a peggiorare la malattia.
- Non indossare i tacchi alti tutti i giorni. Sopra i 4 cm - già alto.
- Non accovacciarti.
- Non accavallare le gambe; in questa posizione i vasi vengono pizzicati e il deflusso del sangue dalle estremità, già scarso, diventa ancora più difficoltoso.
- Cerca di non stare fermo, nemmeno in fila, meglio spostarsi da un piede all’altro.
- Ricorda che la vitamina C mantiene l'elasticità della parete vascolare.